VV.AA. / PÉREZ, CARLOS / SÁNCHEZ , NÉSTOR
1. **Beneficios del ayuno intermitente**
Descubre cómo el ayuno intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre y mejora la concentración.
2. **Protocolos y menús del ayuno intermitente**
Conoce los protocolos paso a paso, menús y ejercicios para iniciarte en el ayuno intermitente de forma eficaz.
3. **Salud y bienestar con el ayuno intermitente**
Explora cómo el ayuno intermitente potencia la inmunidad y es eficaz en el tratamiento de la obesidad.
4. **Vida saludable con solo dos comidas diarias**
Descubre cómo pasar de una alimentación sobrecargada a un estilo de vida con solo dos comidas diarias sanas y vivas.
5. **Psiconeuroinmunología aplicada al ayuno intermitente**
Aprende cómo la psiconeuroinmunología respalda los beneficios del ayuno intermitente en la salud moderna.
6. **Estilo de vida natural con el ayuno intermitente**
Descubre cómo el ayuno intermitente puede ser un estilo de vida agradable y natural, sin requerir una gran fuerza de voluntad.
El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad.
Néstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en psiconeuroinmunología -la ciencia que utiliza el conocimiento de la fisiología humana para tratar las enfermedades modernas- traspasan las puertas de la clínica para brindar al máximo número de personas todas las herramientas necesarias para iniciarnos en esta forma de vida: desde una información detallada de sus beneficios y sus bases científicas hasta protocolos paso a paso, incluidos menús y ejercicios.
Una herramienta infalible para pasar de una alimentación sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.
