El autor de este libro se ilumin# mientras entrevistaba a un hombre que hab#a seguido toda clase de dietas para perder peso: #Los kilos de m#s no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otras cargas mucho m#s t#xicas de las que deber#amos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece#.
Francesc Miralles lo bautiz# como #La dieta espiritual#, un programa para adelgazar que no s#lo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que adem#s supone un lastre para nuestra vida diaria.
Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misi#n limpiar 24 #reas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes t#xicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano.
Los objetivos de nuestra dieta espiritual son:
Eliminar las conductas autodestructivas
Fomentar h#bitos que promueven la eficacia y el optimismo
Liberarnos de los bucles mentales no productivos
Aumentar nuestro ancho de banda existencial
Trabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitales
Erradicar las adicciones mentales
Organizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programa se centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de:
Un ejemplo pr#ctico que ilustra esta conducta t#xica
Explicaci#n del origen y causas de este sobrepeso espiritual
Plan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidiana
