La manera más fácil de empezar a hacer yoga y mejorar tu salud física y mental
¿Te duelen los hombros y la espalda? ¿Tienes barriguita o te notas encorvada ¿Sientes que tienes las piernas combadas y no andas bien? Todo eso se debe a una mala postura y al debilitamiento de tu suelo pélvico. Pero no te preocupes. ¡Arreglarlo es fácil!
Con su sencilla introducción a las principales posturas de yoga, Miho Takao, doctora en medicina, especialista en obstetricia y ginecología, y médica deportiva, nos ayuda a reconducir nuestra postura, tonificar los músculos y recuperar la salud
y energía juveniles.
Ponte en forma de la manera que mejor se adapta a ti con Yoga superfácil
Miho Takao es ginecóloga y obstetra y médica oficial de la Asociación Deportiva de Japón. Ha basado su carrera en mejorar la vida de las mujeres mediante sencillos ejercicios que puedan realizar en su día a día, centrándose especialmente en el yoga y en el fortalecimiento del suelo pélvico.
