YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA

YOGA PARA TU DÍA A DÍA. SI TRABAJAS EN UNA OFICINA

DI FINO, RACHELE / MIR MONTULL, EVA

9,95 €
IVA incluido
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Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2024
Materia
Salud
Ubicación
B-1400
ISBN:
978-84-19870-35-3
Páginas:
120
Encuadernación:
Rústica
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"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!

Rachele di Fino es licenciada en Filosofía por la Universidad de Roma, donde inició el curso de yoga Iyengar con la profesora Grazia Melloni. Durante su segundo año de formación se trasladó a Barcelona, consiguiendo el diploma conferido por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) de Pune. Rachele ha impartido clases de yoga en muchos ámbitos, como en el teatro, la danza e incluso en el seno de un programa de recuperación de adicciones. Actualmente sigue estudiando con profesores internacionales y nacionales, y posee su propio centro en Barcelona, Yoga Kosmo, en el que lleva más de 17 años impartiendo clases.

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