La manera en la que nos relacionamos con nosotros mismos es cada vez más confusa, está cada vez más intoxicada por las continuas distracciones e interferencias que nos llegan desde el mundo exterior y muy especialmente por las redes sociales y el resto de las tecnologías.Este libro aporta una nueva visión sobre lo que es la auténtica autoestima, la empatía saludable y cómo se desencadenan los procesos de resiliencia y de crecimiento después de las crisis. Sugiere, también, nuevas formas de crear conexiones satisfactorias y liberarnos de vínculos tóxicos a través de ejercicios como la práctica del desapego, la empatía y la conexión emocional, la conexión con la alegría y el optimismo saludable.Isabel Serrano-Rosa da las claves para aprender a gestionar las emociones, de manera que potenciemos la relación y el conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, pues solo así podemos entender hasta qué punto la mente tiene el poder y el control de nuestro bienestar emocional. Yo, mí, me, conmigo nos muestra la verdadera complejidad que hay detrás de cada una de las conex
Isabel Serrano-Rosa es psicologa clinica, psicoterapeuta, terapeuta de parejas, sexologa clinica, coach personal y empresarial, creadora del Metodo de autocontrol emocional RTI (Respirando Alegria), del Modelo SGA (Sociedad de gananciales Afectiva) para el desarrollo de Relaciones de Pareja Positivas y el Metodo "Creando Vinculos" para generar conexiones sanas con uno mismo y los demas. Counselling, formadora y supervisora de profesionales de la salud, de altos empresarios y monitora senior en t
