XT29. EL MÉTODO EXPÓSITO

XT29. EL MÉTODO EXPÓSITO. EL ENTRENAMIENTO DE LAS ESTRELLAS. TRANSFORMA TU CUERPO EN 29 DÍAS

Editorial:
LIBROS CÚPULA
Año de edición:
Materia
Deporte
Materia BIC
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN:
978-84-480-2574-8
Páginas:
250
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponib 24/48H

19,95 €
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Disponib 24/48H

El método XT29 patentado por los hermanos Jéssica y Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.
El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.
En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).

JOSE EXPOSITO
Jose Expósito es entrenador personal e instructor con una trayectoria de más de 20 años en el sector a nivel mundial. Ha participado en muchos programas de televisión. Junto a su hermana Jéssica Expósito hizo de la Batuka todo un fenómeno en Operación Triunfo 2005, donde ambos ejercían de entrenadores. Además es colaborador de las revistas Elle, Bodylife o Trainer; director técnico de Bonasport y premio INTERGYMS ORO al Mérito Deportivo como disciplina revelación.