Volver a Ser tu

Name: Volver a Ser tu
Author: Joaquín Mateu-Mollá

Claves para Entender y Superar la Ansiedad

Joaquín Mateu-Mollá

Libro sobre la ansiedad que ofrece estrategias de mindfulness para afrontarla y comprender su significado. 362 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para manejar la ansiedad y mejorar su bienestar. ...

Editorial:: Destino
Año de edición:: 2023
Materia:: Salud
ISBN:: 978-84-233-6328-5
Páginas:: 362
Encuadernación:: Otros
Colección:: Imago Mundi

19,90 €

IVA incluido

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Sinopsis

Libro sobre la ansiedad que ofrece estrategias de mindfulness para afrontarla y comprender su significado. 362 páginas.

La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para manejar la ansiedad y mejorar su bienestar.

La ansiedad es uno de los grandes problemas de nuestra época y, sin embargo, la gran mayoría de las personas, pese a sufrirla, sabemos poco de ella y de qué función tiene. En Volver a ser tú, el psicólogo clínico Joaquín Mateu-Mollá nos ayuda a comprender de dónde procede y cómo lidiar con la experiencia de sentirla, ahondando en el significado que tiene para cada uno según nuestra particular experiencia vital. Con esta lectura aprenderemos sobre sus aspectos más positivos: cómo vivirla como una fortaleza y ser conscientes de muchos de los mitos que la rodean para desmontarlos.
Mateu-Mollá también nos enseña paso a paso, y a través de valiosos y detallados ejercicios de mindfulness con útiles ilustraciones, cómo desarrollar estrategias que nos ayuden a vivir una vida mejor y a enfrentarnos a las situaciones de ansiedad que puedan sobrevenirnos en el futuro.

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