El presente libro expone de manera clara las bases nutricionales y los consejos dietéticos esenciales para organizar los propios menús con todo el sabor de las grasas beneficiosas para el organismo. Desde principios del siglo XX, el canon estético ha provocado una fobia generalizada a las grasas, ya que se identifican automáticamente con la obesidad. Pero olvidamos que hay grasas saludables que nuestro organismo necesita para su buen funcionamiento. Sin ir más lejos, los vegetales ricos en vitaminas para y además de reducir la concentración de colesterol en la sangre, ayudan a combatir algunas formas de obesidad. COCINA LIGERA SIN GRASAS explora la manera más inteligente de nutrirse, sustituyendo los alimentos nocivos para la salud más la salud y la belleza de la piel por una dieta, equilibrada Entre muchos otros temas, este manual práctico incluye: Cómo reducir las grasas perjudiciales Alimentos con grasas saludables Los mejores aceites vegetales y saludable. .d s de las dietas adelgazantes El consejo del dietista para una alimentación sana, sabrosa y equilibrada
