Vida Nootrópica
Mejora tu Memoria, Potencia tu Concentración e Impulsa tu Creatividad
Antonio Valenzuela / Valenzuela, Antonio
Libro sobre salud que explora los nootrópicos y cómo mejorar la mente a través de hábitos y prácticas. 336 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan optimizar su mente y entender el potencial de su salud mental. ...
Sinopsis
Libro sobre salud que explora los nootrópicos y cómo mejorar la mente a través de hábitos y prácticas. 336 páginas.
La mirada de Luces: Para quienes buscan optimizar su mente y entender el potencial de su salud mental.
Los nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognición, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atención y la concentración. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando efectos sobre nuestra conducta y capacidad mental. Se trata de alimentos funcionales como el café o el cacao, de adaptógenos como la ashwagandha, setas como la melena de león o psicotrópicos como el LSD, entre muchos otros.
Pero lejos de limitarse a estas sustancias, Antonio Valenzuela redefine el concepto de nootrópico y lo amplía a todo aquello que fortalece la mente como el sueño reparador, la luz solar, el movimiento inteligente, la naturaleza, la correcta respiración, los vínculos afectivos o la estimulación sensorial.
Con un estilo cercano, que combina neurociencia, filosofía y divulgación nos explica asimismo cómo mejorar el flujo sanguíneo cerebral, reducir la neuroinflamación, potenciar el metabolismo mitocondrial o cultivar el pensamiento mágico.
A lo largo de estas páginas descubrirás qué prácticas aumentan el BDNF ?el llamado fertilizante cerebral?, por qué no hay cápsula que sustituya a una buena conversación, cómo nuestros hábitos pueden rejuvenecer la mente y de qué manera los estados de presencia, gratitud y conexión transforman nuestro sistema nervioso.
Vida nootrópica es un viaje hacia una mente capaz de pensar mejor, sentir mejor y, sobre todo, vivir mejor.
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