Viaje Al Ciclo Menstrual

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Salvia, Anna

Llega un nuevo libro de la psicóloga Anna Salvia, la autora que ha ayudado a familias de más de veinte países a hablar de los temas tabú de nuestro tiempo. ¿Cómo se sabe que un animal está muerto? ¿Qué es el estertor? ¿Los muertos tienen frío? ¿Se sienten solos? ¿Qué son el velatorio y el funeral? ¿Cómo ayudar a un amigo o una amiga que está de luto? En este libro, la psicóloga...

Salvia, Anna

El llibre més valent de Menstruita: educació sexual per combatre el fenomen del porno i evitar la seva influència nociva. PARLAR SOBRE SEXUALITAT MOLA Des que Internet ha posat el porno a l'abast de tothom, el primer contacte amb ell es dona a una edat cada cop més primerenca i el seu consum a l'adolescència s'ha disparat. En aquest llibre us expliquem cinc raons per les quals ...

Salvia, Anna

Pack educativo sobre menstruación y sexualidad, ideal para ayudar a los más pequeños a conocer su cuerpo. Sinopsis no disponible.La mirada de Luces: Un recurso valioso para educar sobre sexualidad de manera divertida y accesible. ...

Salvia, Anna

Pack educativo sobre sexualidad para niños, que incluye un libro y un cuaderno de actividades. Sin descripción específica.La mirada de Luces: Un recurso divertido y educativo para abordar la sexualidad de manera positiva y respetuosa. ...

Salvia, Anna

El libro que desdibuja los tabús de la regla y construye un camino hacia una nueva cultura menstrual. Por Anna Salvia, psicóloga en educación y salud sexual, y autora de Viaje al ciclo menstrual. La regla es una función fisiológica que no debería provocar malestar ni dolor per se, igual que no lo hace ninguna otra función fisiológica. Sin embargo, hemos recibido una educació...