Tu Cuerpo, tu Hogar. La Longevidad Depende de Ti
Los Hábitos Determinan nuestra Salud Hoy y Mañana
Rafael Guzmán García
Explora cómo hábitos y entorno influyen en la salud y longevidad. Un enfoque disruptivo sobre el bienestar. 320 páginas.La mirada de Luces: Para quienes desean tomar el control de su salud y bienestar a través de cambios significativos. ...
Sinopsis
Explora cómo hábitos y entorno influyen en la salud y longevidad. Un enfoque disruptivo sobre el bienestar. 320 páginas.
La mirada de Luces: Para quienes desean tomar el control de su salud y bienestar a través de cambios significativos.
El ambiente en el que vives, tus pensamientos, la alimentación, el contacto con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas de sueño, el tipo de agua y la frecuencia con que la bebes, la exposición solar, los cosméticos, incluida la crema de protección solar, las relaciones sociales, las vitaminas, el uso que das a la tecnología, etc., influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar.
Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad. Todo lo que haces y piensas modifica la expresión de tus genes, así que enfermar no es cuestión de mala suerte.
Tu cuerpo, tu hogar es un libro disruptivo que te enseña a estudiar y modificar los parámetros de la gran ecuación: la salud y el envejecimiento. No heredamos las enfermedades, heredamos las costumbres: cámbialas por ti y por las generaciones futuras. Vivir más y mejor solo depende de ti.
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