1. **Construcción de relaciones sanas**
Descubre los pilares fundamentales para establecer y mantener relaciones saludables a lo largo del tiempo, evitando dinámicas tóxicas y promoviendo el bienestar emocional.
2. **Vínculos afectivos y autoconocimiento**
Explora cómo el autoconocimiento y la comprensión de tus necesidades emocionales son fundamentales para establecer vínculos afectivos profundos y satisfactorios.
3. **Amor saludable y crecimiento personal**
Aprende a diferenciar entre el amor tóxico y el amor saludable, y descubre cómo el crecimiento personal influye en la calidad de tus relaciones íntimas.
4. **Preparación para una relación significativa**
Identifica señales que indican tu disposición para iniciar una relación significativa y reflexiona sobre tus expectativas y metas en el ámbito amoroso.
5. **Exploración de necesidades y deseos en pareja**
Analiza tus necesidades emocionales y deseos en una relación de pareja, estableciendo una base sólida para comprender qué buscas y qué valoras en la intimidad.
6. **Autodescubrimiento y autocuidado en las relaciones**
Sumérgete en un viaje de autodescubrimiento y aprende a practicar el autocuidado emocional en tus interacciones amorosas, promoviendo relaciones equilibradas y satisfactorias.
La guía para construir una relación sana hoy en día Tener una relación bonita y sana es el objetivo de la mayoría de las personas cuando buscamos crear un vínculo con otra persona. Pero ¿cómo llegamos ahí? ¿Hay alguna forma de que nuestras relaciones comiencen con buen pie y no acaben en dinámicas tóxicas o que nos hagan daño? En este libro, Adrián Chico, sexólogo y psicólogo experto en vinculación afectiva, te invita a recorrer un camino en el que reflexionarás y trabajarás tu concepto del amor y las relaciones para darte lo que necesitas: descubre si estás listo o lista para una relación, qué es lo que buscas, aprende a gestionar las complicaciones que pueden surgir al relacionarte con otras personas… Porque las relaciones no surgen de la noche a la mañana: son el resultado de una serie de decisiones para las que necesitas entender cómo funcionan, aprender de las experiencias fallidas (¡sin fustigarte!) y, sobre todo, comprender el papel que tienes tú en todo esto. Este libro es para ti si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas: - ¿Cómo es una relación sana? - ¿Qué es realmente el amor? - ¿Cómo sé si estoy listo o lista para una relación? - ¿Qué tipo de relación quiero? - ¿Qué busco en una pareja? - ¿Puedo encontrar lo que busco en las apps de citas? - ¿Qué me conviene en una relación? - ¿Qué cosas me limitan a la hora de construir una relación sana?
