1. Filosofía de vida
2. Crecimiento personal
3. Vida plena
4. Espiritualidad
5. Bienestar emocional
6. Empoderamiento personal
7. Felicidad y realización
8. Desarrollo personal
9. Actitud positiva ante la vida
10. Vivir el presente
Logra tu bienestar integral con la teoría de los cinco tiempos ¿Hasta qué punto nuestra sensación de bienestar está condicionada por el uso que hacemos que hacemos de nuestro tiempo? Según la psicóloga clínica y mediadora social Grela bravo, mucho. A través de su teoría de los 5 tiempos, explora de forma amena el hecho de que la percepción temporal es subjetiva, para revisar dónde está el desajuste entre ambas realidades. Por eso, el objetivo de este libro es invitarnos a pensar de forma crítica en nuestras decisiones y propósitos vitales. Y, por encima de todo, a mejorar el impacto en nuestra salud mental y emocional, gracias a la diferenciación entre el tiempo profesional, el tiempo social, el tiempo familiar, el tiempo personal y el tiempo íntimo. Todo un reto para una sociedad regida por la productividad y el cansancio. Grela Bravo es Psicóloga clínica y Mediadora social e intercultural. Miembro y cofundadora de la Plataforma Mujer y Dolor, asociación con carácter social y científico. Además, lleva casi veinte años en Bcn Activa-Ayuntamiento de Barcelona, implicada en distintos proyectos, vinculados al desarrollo personal y el talento.
Grela Bravo es psicóloga clínica y mediadora social e intercultural, con una polivalente trayectoria profesional, tanto en el ámbito social y de salud como en el de la comunicación y la cultura. Es miembro y cofundadora de la Plataforma Mujer y Dolor, una asociación con carácter social y científico, multidisciplinar, que tiene por objeto fomentar la sensibilización social para el estudio y la investigación del dolor en la mujer en áreas relacionadas con la enfermedad, la violencia y el género.Lleva casi veinte años trabajando en BCN Activa-Ayuntamiento de Barcelona, implicada en distintos proyectos vinculados al desarrollo personal y el talento, y actualmente desempeña funciones en el área de comunicación de la agencia. Asimismo, ha colaborado como divulgadora y comunicadora en diferentes formatos y medios, y hoy día compagina sus distintas actividades con el estudio de Humanidades, para preparar su tesis doctoral. GrelaBravo ha publicado más de una decena de libros, entre los que destacan Sobrevivir al dolor (Plataforma, 2014) –por el que recibió el premio Mejores Ideas 2014 que otorga Diario Médico–, Mujeres que crean (Editorial Autografía, 2019), [A propósito de…], (Olé Libros, 2020) o Maneras de decirlo (Olé Libros, 2022), su última publicación.
