Termina Ya con el Autosabotaje
El Método de los Siete Perfiles para Salir del Círculo Vicioso
Coignard, Maxime / Chevigné, François
1. **Superación Personal en Psicología Positiva** Descubre las claves para vencer el autosabotaje, identifica tu perfil de autosaboteador y libera tu potencial.2. **Psicología del Autosabotaje y Autoestima** Aprende sobre los mecanismos psicológicos que enturbian tu vida y relaciones, y cómo superar el miedo al fracaso.3. **Programa de Siete Días para el Cambio Personal...
Sinopsis
1. **Superación Personal en Psicología Positiva**
Descubre las claves para vencer el autosabotaje, identifica tu perfil de autosaboteador y libera tu potencial.
2. **Psicología del Autosabotaje y Autoestima**
Aprende sobre los mecanismos psicológicos que enturbian tu vida y relaciones, y cómo superar el miedo al fracaso.
3. **Programa de Siete Días para el Cambio Personal**
Desarrolla un plan personalizado para abandonar tus reflejos de autosabotaje y alcanzar una vida plena.
4. **Tipos de Autosaboteadores: Perfil y Estrategias**
Identifica si eres un Buscaminas, Lamentador, Negacionista, Criticón, Derrochador, Rompedor o Trolero, y aprende a superarte.
5. **Autocompasión vs. Empoderamiento Personal**
Descubre cómo la mentalidad de autocompasión y victimización te afecta, y cómo liberarte de las sombras del autosabotaje.
6. **Claves para la Transformación Personal y Relacional**
Encuentra en esta guía psicológica las herramientas necesarias para mejorar tu vida y tus interacciones sociales.
¿Qué tipo de autosaboteador eres?Miedo al fracaso, falta de autoestima, comparaciones permanentes, estrés... Existen numerosas razones para autosabotearse, que difieren según tu perfil. Si eres un Buscaminas, sentirás una gran presión para ayudar a todo el mundo a tu alrededor, en detrimento de tus propias necesidades. Si tu perfil es más de Lamentador, alentarás una mentalidad de autocompasión y de victimización, lo que complicará tus interacciones sociales. ¿Pero qué pasaría si pudieras abandonar las sombras, percibir las trampas que te pones a ti mismo y superarlas?Esta guía, escrita por dos coachs en psicología positiva, te muestra todas las claves para ayudarte a salir de la espiral infernal de tu autosabotaje.Incluye:* Un cuestionario para identificar el perfil de autosaboteador que te corresponde entre los siete que existen (Buscaminas, Lamentador, Negacionista, Criticón, Derrochador, Rompedor y Trolero).* Explicaciones aclaratorias sobre los mecanismos psicológicos que enturbian tu vida y tus relaciones con los demás.* Un programa personalizado de siete días para librarte de tus reflejos y liberar tu potencial.
Índice
Unas palabras de los autores
Introducción
Capítulo 1. ¿Qué es el autosabotaje?
Capítulo 2. El Buscaminas
Capítulo 3. El Lamentador
Capítulo 4. El Negacionista
Capítulo 5. El Criticón
Capítulo 6. El Derrochador
Capítulo 7. El Rompedor
Capítulo 8. El Trolero
Conclusión
Frases de gratitud
Glosario
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