Terapia para Llevar

Name: Terapia para Llevar
Author: Pérez, Ana

100 Herramientas Psicológicas para Llevar Mejor tu Día a Día

Pérez, Ana

Un manual práctico con herramientas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional en la vida diaria. 256 páginas.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y personal. ...

Editorial:: Montena
Año de edición:: 2025
Materia:: Bienestar
ISBN:: 979-13-87724-23-8
Páginas:: 256
Encuadernación:: Cartoné

21,95 €

IVA incluido

Añadir a favoritos

Sinopsis

Un manual práctico con herramientas para mejorar la salud mental y el bienestar emocional en la vida diaria. 256 páginas.

La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y personal.

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: Afrontar el fracaso Poner límites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al qué dirán Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

Comentarios

Sé el primero en comentar este libro

Información de seguridad

Cargando la información ...

Artículos relacionados

Sanar Es el Nuevo Éxtasis

King, Vex

Vex King ofrece técnicas de autosanación para liberarse de traumas y encontrar claridad y resiliencia. Un libro transformador que combina principios del yoga con prácticas accesibles. 288 páginas.La mirada de Luces: Una guía esencial para quienes buscan ...

✅ Disponible

12,50 €

En mi Journaling Era

Dani Dipirro

Are you ready for it? Emprende un viaje hacia el autoconocimiento con este inspirador cuaderno para escribir y colorear. Pensado tanto para swifties como para cualquier persona interesada en la exploración personal, este diario te ayudará a conectar con tu verdadera esencia. Solo hay una persona como tú, y este cuaderno te acompañará en el proceso de descubrir quién estás desti...

✅ Disponible

11,95 €

Lo que Ya Sabes

Laura Huang

Explora el papel de la intuición en el éxito personal y profesional, ofreciendo un modelo práctico para tomar decisiones. 320 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan mejorar su toma de decisiones a través de la intuición y la experiencia. ...

✅ Disponible

20,95 €

¡Eres lo Más!

Jen Sincero

Eres lo más es el libro ideal para las personas que quieren mejorar sus vidas pero no están interesadas en los libros de autoayuda tradicionales. En esta original y entretenida guía, la coach Jen Sincero nos ofrece 27 capítulos llenos de historias divertidas e inspiradoras, sabios consejos, ejercicios sencillos y alguna que otra gamberrada. Todo para ayudarte a:Identificar y ca...

✅ Disponible

19,95 €

Ejercicios Japoneses para Vivir en Armonía. Más Allá del Ikigai

Francesc Miralles, Héctor García

Esta obra es el complemento que faltaba a los libros sobre ikigai de Francesc Miralles y Héctor García, pues pone el foco en la vertiente práctica de la cultura espiritual japonesa. Y es que, como ellos mismos dicen en el prólogo, los libros de autoayuda son útiles ?siempre que el lector o lectora ponga en práctica, al menos, una parte de lo que se dice en él?.El propósito de e...

✅ Disponible

12,95 €

Confía en tu Mente

Nerenberg, Jenara

Un análisis sobre la polarización y el pensamiento grupal en la sociedad actual. 320 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan entender la comunicación auténtica en un mundo polarizado. ...

✅ Disponible

13,95 €

Otros libros del autor

Tiempo para Vivir

Pérez, Ana

Guía para gestionar el tiempo y establecer hábitos que mejoren la calidad de vida. 224 páginas.La mirada de Luces: Una herramienta práctica para quienes desean optimizar su tiempo y disfrutar de la vida. ...

Entrega 3/5 días

18,95 €

El Exilio Alemán (1933-1945) Textos Literarios y Políticos

Pérez, Ana

🚫 No disponible

30,00 €

¿Que son las Cookies?

Una cookie es un fichero que se descarga en tu ordenador al acceder a determinadas páginas web. Las cookies permiten a una página web, entre otras cosas, almacenar y recuperar información sobre los hábitos de navegación de un usuario o de su equipo, gestionar el acceso de usuarios a zonas restringidas de la web, etc. Tipo de cookies utiliza esta página web.

Cookies Técnicas

Este tipo de cookies permiten al usuario la navegación a través de una página web, plataforma o aplicación y la utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existan como, por ejemplo, controlar el tráfico y la comunicación de datos, identificar la sesión, acceder a partes de acceso restringido, seleccionar el idioma, o compartir contenidos a través de redes sociales.

Cookies de Análisis

Son aquéllas que posibilitan el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios en nuestra página. La información recogida se utiliza para la medición de la actividad de los usuarios en la web y la elaboración de perfiles de navegación de los usuarios, con la finalidad de mejorar la web, así como los productos y servicios ofertados.

Cookies de Personalización

Estas cookies pueden ser establecidas a través de nuestro sitio por nuestros socios publicitarios. Pueden ser utilizadas por esas empresas para crear un perfil de sus intereses y mostrarle anuncios relevantes en otros sitios. No almacenan directamente información personal, sino que se basan en la identificación única de su navegador y dispositivo de Internet. Si no permite utilizar estas cookies, verá menos publicidad dirigida.