Stretching. El Libro de los Estiramientos
Mejora tu Calidad de Vida con un Cuerpo Mucho Más Flexible
Jay Blahnik / Blahnik, Jay
Guía que combina yoga, pilates y entrenamiento deportivo para mejorar la flexibilidad y movilidad. 200 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico a través de estiramientos efectivos y accesibles. ...
Sinopsis
Guía que combina yoga, pilates y entrenamiento deportivo para mejorar la flexibilidad y movilidad. 200 páginas.
La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico a través de estiramientos efectivos y accesibles.
Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secuencias de estiramiento que pueden utilizarse para el calentamiento, el enfriamiento y las rutinas de fitness más exigentes. Un sencillo método que te ayudará a centrarte en las zonas que más lo necesitan y que mejorará tu flexibilidad, movilidad y fuerza general.
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