La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construir un amor seguro.
«No pasa nada», «No estés triste», «Tienes que animarte»
Seguro que lo has oído en más de una ocasión, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos son solo algunos ejemplos de formas de invalidación emocional.
Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones, las bloqueamos y se quedan atrapadas en un pozo sin fondo que puede llegar a condicionar la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. En esta guía, la psicóloga Ana Gómez nos muestra la importancia de aceptar y valorar todas las emociones y sentimientos, tanto los nuestros como los de quienes nos rodean, y nos enseña una nueva forma de comunicación con nosotros mismos y con los demás que nos ayude descubrir, mediante el autorrespeto, la autocompasión, y la empatía, el lenguaje del amor seguro.
Mi sentido pra?ctico de la vida me llevo? a estudiar la especialidad de pintura en la facultad de Bellas Artes de la Universidad de Salamanca. Más tarde recibi? residencias artísticas en Reino Unido e Italia. Despue?s trabajé en actividades relacionadas con el arte, la literatura y la infancia, sin darme cuenta de que habi?a algo que reuni?a todas estas disciplinas, el álbum ilustrado. En la ilustración me siento como pez en el agua, como cerdo en la piara o como lagartija al sol. He tenido la suerte de trabajar con editoriales de diversos pai?ses.
