Ser Feliz Es Urgente

Un Plan de Acción para Mejorar Tus Emociones y Transformar tu Vida

Dra. Cristina Martínez / Martínez Martín, Cristina

Editorial:: Planeta
Año de edición:: 2023
Materia:: Bienestar
ISBN:: 978-84-08-26680-8
Páginas:: 304
Encuadernación:: Rústica

18,90 €

IVA incluido

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Sinopsis

Todo el mundo debería leer este libro: a todos nos conviene aprender a manejar nuestras emociones, al igual que nos beneficiamos del deporte o la comida sana. ¿Cuántas veces has sacado conclusiones precipitadas sobre las personas? ¿Cuántas interpretaciones erróneas te han hecho sufrir? ¡Constantemente! El precio que pagamos es altísimo: un día de sufrimiento es un día que se irá para no volver jamás.
A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla. A través de un proceso terapéutico dirigido por su psicóloga y de numerosos ejercicios prácticos, aprenderás a mejorar tus estados de ánimo, aumentarás tu autoestima, desarrollarás relaciones sanas y tendrás las herramientas necesarias para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos; que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un día «especial». Ser feliz es urgente, no lo retrases.
Desde el conocimiento científico, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal

Desde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal.
Este es el libro que todo el mundo debería leer, porque ¿quién no necesita aprender las herramientas psicológicas con las que conocerse, valorarse y llevar una vida más acorde a sus deseos? ¿Quién no necesita un buen arsenal de estrategias para gestionar adecuadamente sus emociones? ¡Todos lo necesitamos! Es más, ¿cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobre lo que nos rodea? ¿Cuántas interpretaciones erróneas nos hacen sufrir? ¡Muchísimas! El precio que pagamos es muy alto: un día de sufrimiento es un día perdido que no volverá.
A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico que realizará junto a su psicóloga. A través de ella descubrirás una gran cantidad de ejercicios que te permitirán mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanas y tener todo el conocimiento indispensable para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos; que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un día «especial». Porque ser feliz es urgente, así que no lo retrases ni un día más.

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