Saber Beber

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Alfaro, Txumari

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Alfaro, Txumari

El libro clave y definitivo de Txumari Alfaro, para que prestemos atención a nuestro cuidado personal de la forma más natural.En él el lector encontrará consejos y remedios naturales de belleza, así como las claves de una alimentación equilibrada que no sólo repercutirá en nuestro estado físico, sino en nuestro equilibrio y bienestar interior.Porque en definitiva somos lo que c...

Alfaro, Txumari

Alfaro, Txumari

Compendio de más de un centenar de plantas que es posible encontrar en los Caminos de Santiago, con sus usos y contraindicaciones.Durante siglos, los peregrinos se han servido de los distintos remedios naturales de los numerosos Caminos que los llevaban a Santiago.Txumari Alfaro, verdadero especialista en medicina natural y tradicional, nos ofrece un compendio de más de un c...

Alfaro, Txumari

Txumari Alfaro ha recopilado consejos prácticos y una guía de soluciones naturales a los problemas de salud más habituales de nuestros hijos. Sugerencias, remedios y recetas para que nuestros niños y adolescentes crezcan sanos y fuertes de forma natural y adquieran hábitos saludables desde una edad temprana. Entre otros temas, trata sobre las características del crecimiento y ...

Alfaro, Txumari

Medicina en la cocina reproduce la última parte de Un cuerpo para toda una vida. En el libro, el autor da solución a los principales problemas de salud en fchas alfabéticas y repasa todas las dolencias que se ha encontrado a lo largo de su carrera. Consejos prácticos para solucionar dolencias, pero también para vivir saludablemente. Un libro de consulta obligada para todo aquel...