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Relajación. Para Gente Muy Ocupada

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Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar ...

Editorial:
Océano Ambar
Año de edición:
2006
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-7556-060-1
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Mente, cuerpo y espíritu
9,30 €
IVA incluido
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Sinopsis

Técnicas de relajación para combatir el estrés, la ansiedad y la sobrecarga muscular en minutos Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, taichi, aromaterapia y musicoterapia.

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