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Regula tu Estrés, Encuentra tu Equilibrio

Regula tu Estrés, Encuentra tu Equilibrio

Mantén a Raya el Cortisol para Vivir en Calma

Stamati, Dra. Valentina

Este libro de 288 páginas ofrece claves para reducir el estrés y recuperar el bienestar, enseñando a escuchar al cuerpo y encontrar su equilibrio.La mirada de Luces: Un manual práctico para quienes buscan mejorar su salud y bienestar emocional. ...

Editorial:
Bruguera
Año de edición:
2025
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-02-43052-6
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Este libro de 288 páginas ofrece claves para reducir el estrés y recuperar el bienestar, enseñando a escuchar al cuerpo y encontrar su equilibrio.

La mirada de Luces: Un manual práctico para quienes buscan mejorar su salud y bienestar emocional.

Tu cuerpo no es tu enemigo... y el cortisol tampoco, si sabes cómo funciona. Descubre las claves para reducir el estrés, recuperar tu energía y reclamar tu bienestar. Vivimos en una sociedad estresada. ¿Conoces a alguien que no viva corriendo, sin tiempo y acelerado? Hoy en día es difícil hablar con alguien cuyo día a día no sea frenético... y todo esto nos está pasando factura. El cortisol, «la hormona del estrés» se ha relacionado con los crecientes problemas de salud en nuestra sociedad, pero... ¿y si no fuera del todo cierto? Tu cuerpo no es tu enemigo. El secreto es encontrar su equilibrio. La Dra. Valeria Stamati, especialista en medicina funcional, te enseña a escuchar a tu cuerpo y comprenderlo como un todo. Con un enfoque amable y práctico, este libro te enseñará a identificar aquello que está desequilibrando tus hormonas y causando inflamación para tomar las riendas de tu salud y que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar tu vida al máximo Este libro es para ti si: Vives con agotamiento, insomnio o todo lo que comes te sienta mal Enfermas cada vez que te vas de vacaciones Notas la piel irritada, con acné o signos de envejecimiento prematuro Sufres mucho por tus cambios hormonales o la menopausia Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero médicamente "no tienes nada" Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonía con tu cuerpo

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