¿Y si tu ciclo no fuera una carga, sino la brújula para transformar tu vida?Lejos de ser sólo un proceso reproductivo, el ciclo menstrual es un signo vital, una fuente de información fisiológica y una guía precisa para regular tu bienestar físico, hormonal y emocional. Radiance es un manual que convierte el conocimiento del ciclo en una herramienta de autogestión y equilibrio, basada en evidencia científica y aplicable a tu vida diaria.
A través de un método claro y estructurado, aprenderás a registrar biomarcadores clave como la temperatura basal, el moco cervical o la posición del cérvix, y a interpretar síntomas como el acné, la fatiga, el dolor menstrual, el síndrome premenstrual o los ciclos irregulares como señales de desequilibrio, no como problemas aislados.
Este libro te guía paso a paso para alinear tu alimentación, descanso, entrenamiento, productividad y sexualidad con las distintas fases del ciclo. También explora el impacto del estrés, el poder creativo femenino, la planificación cíclica y el autocuidado auténtico basado en la escucha interna.
Dirigido a mujeres en edad fértil, profesionales de la salud y terapeutas integrativos, Radiance no sólo aporta conocimiento: ofrece un método replicable, medible y transformador para recuperar vitalidad, fertilidad y poder personal.
Lola Montes es farmacéutica, nutricionista y experta en salud hormonal femenina. A lo largo de los años, se ha consolidado como una referencia en bienestar femenino, además de ser autora, conferenciante y presentadora del pódcast RADIANCE. Su enfoque combina ciencia con sabiduría práctica para ayudar a las mujeres a comprender su ciclo, optimizar su bienestar y crear la vida que desean.
Es fundadora de Radiance Collective, una comunidad dedicada a honrar el ritmo natural femenino y fomentar la transformación personal, que ofrece un espacio seguro y libre de prejuicios donde las mujeres pueden expresarse, desarrollar su creatividad y compartir aprendizajes, mimo y autocuidado.
