QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA

QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA

CONSEJOS ATEMPORALES PARA OPTIMIZAR LA SALUD Y PREVENIR LA ENFERMEDAD.

BANDERA MERCHAN, BORJA

19,90 €
IVA incluido
Sin stock. Disponible en 24/48h
Editorial:
GRIJALBO
Año de edición:
2023
Ubicación
B-1400
ISBN:
978-84-253-6438-9
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
19,90 €
IVA incluido
Sin stock. Disponible en 24/48h
Añadir a favoritos

"Descubre los libros de novedad que acaban de salir este mes de junio y sumérgete en historias cautivadoras y emocionantes."

Cambios pequeños, aunque poderosos, que mejorarán radicalmente nuestra salud y nos permitirán gozar de una longevidad saludable. Claves sencillas y fáciles para prevenir la enfermedad y vivir más y mejor. Revoluciona tu salud y tu vida para siempre. Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera. Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.

Borja Bandera Merchán es médico especialista en Endocrinología y Nutrición, doctorando en Medicina, investigador en las áreas de metabolismo y nutrición, autor y uno de los creadores de contenido online más influyentes en habla hispana en el nicho de la salud. Cuenta con más de un millón doscientos mil seguidores en su canal de YouTube y más de noventa mil en Instagram. En los últimos años, ha creado una gran comunidad de personas interesadas en la salud y deseosas de aprender a optimizar su bienestar y prevenir la enfermedad.Es creador de Empodera Academy, academia online de formación, servicios médicos y nutricionales. Junto con Marcos Vázquez (Fitness revolucionario) e Ismael Galancho es cofundador de Perform Institute, academia online de formación práctica en los ámbitos del rendimiento deportivo y la salud. También es miembro del equipo creador de SpotiEat, aplicación de nutrición gratuita y para todos los públicos. Su misión: darte las herramientas necesarias para que protejas tu salud a toda costa.

Artículos relacionados

  • EL ESPACIO INTERIOR
    GARTH, MAUREEN
    1. Meditación como camino hacia la paz interior2. Ejercicios de visualización para la armonía y el bienestar3. Desarrollo personal a través de la meditación4. Visualización como herramienta para enfrentar desafíos5. Identidad personal y conciencia a través de la meditación6. Construcción de la tolerancia mediante la práctica de la meditación7. Guía para el arte de encontrar la ...
    En stock

    12,95 €

  • EL EQUILIBRIO INVISIBLE
    DRA. ILARIA MESSUTI
    1. Endocrinología2. Hormonas3. Metabolismo4. Ciclos biológicos5. Salud hormonal6. Equilibrio hormonal7. Función de las hormonas8. Regulación hormonal9. Cuidado hormonal10. Mitos sobre hormonas ...
    En stock

    18,95 €

  • MENOPOWER
    ROMAGOSA, CARLA / CARLA ROMAGOSA
    1. Climaterio en la salud de la mujer2. Acompañamiento durante el climaterio3. Reconexión con la alegría y el placer en el climaterio4. Impacto psicológico del climaterio en las mujeres5. Síntomas del climaterio y energía vital6. Estereotipos y presiones sociales en el climaterio femenino7. Bienestar emocional en la etapa del climaterio8. Autoconocimiento y aceptación en el cli...
    En stock

    19,95 €

  • ¿POR QUÈ TENGO SIEMPRE LA TRIPA MAL?
    GONZALEZ CORRO, MARTA
    ¿Estás cansado de tener digestiones pesadas, dolor de tripa, estreñimiento pertinaz o diarreas crónicas ¿Tienes tu vida social limitada porque todo te sienta mal y no sabes qué comer En este libro, la autora nos sumerge en el apasionante mundo de la microbiota intestinal, explorando cómo los trillones de microorganismos que conviven con nosotros pueden influir en nuestra salud ...
    En stock

    18,95 €

  • INTESTINO EN FORMA
    GUNDRY, STEVEN R.
    Aunque parezca increíble, estamos a merced de cientos de billones de organismos unicelulares que ejercen un control sobre cada aspecto del funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo. Se trata de las diversas especies de microbios que viven en el intestino, la boca y piel, que trabajan sinérgicamente para comunicarse entre sí y con cada sistema de nuestro cuerpo. Eres el h...
    En stock

    18,95 €

  • ALQUIMISTAS DE LA ESENCIA. FORMULACIÓN MAGISTRAL DE LOS ACEITES ESENCIALES
    ZHENG, LIU / CASADO BALBOA, PERLA / CAMACHO JIMENEZ, CRISTINA
    Esencia, hermosa palabra que se define como «aquello que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas» y, según su etimología proviene del latín essentia, donde «esse» significa «ser».Vamos un poquito más lejos, en chino, la palabra 'jing' puede referirse a lo concentrado y lo refinado, a lo preciso y lo minucioso, a lo maravilloso y lo extraordina...
    En stock

    18,95 €