1. PRÓLOGO
2. BIENVENIDA A TU NUEVA VIDA
3. ¿QUÉ PASA AHORA QUE EL BEBÉ Y LA PLACENTA HAN SALIDO DE MI CUERPO?
3.1. Las 2 primeras horas
3.2. Los 2 primeros días
3.3. El primer mes
3.4. El fin de la cuarentena
4. RE-EVOLUCIÓN HORMONAL
4.1. La oxitocina y la prolactina
4.2. La ciclicidad: ¿cuándo vuelve?
5. HERIDAS Y CICATRICES
5.1. Episiotomía y desgarros: mitos y realidades
5.2. Cuidados y vigilancia de la cesárea
5.3. Tratamiento de las cicatrices
6. UN NUEVO CUERPO, UNA NUEVA FORMA DE MOVERSE
6.1. Revisión posparto: cómo, cuándo y con quién
6.2. Actividad, ejercicio y deporte
7. LA SEXUALIDAD EXISTE EN EL PUERPERIO
7.1. No hay que recuperar lo que no se ha perdido
7.2. Re-conociendo tu cuerpo, tu deseo y tu respuesta
7.3. Anticoncepción
8. CUIDARTE PARA CUIDAR
9. SITUACIONES COMPLICADAS, PUERPERIOS COMPLICADOS
10. LO QUE CUENTAN LAS MADRES
11. RECOMENDACIONES PARA VER Y LEER
12. AGRADECIMIENTOS
No es lo mismo estar PUÉRPERA PERDIDA que puérpera Y perdida. Este libro trata de lo que nos pasa en el cuerpo después de parir, en ese famoso cuarto trimestre. Narrado de forma directa y cronológica, desde que sale la placenta hasta que conseguimos adaptarnos a la nueva vida.
No es un libro de parto, ni de lactancia, ni de bebés. No. Este libro va de mujeres, de madres, de sus cuerpos, de sus cambios, de sus hormonas y de sus necesidades. Explica lo que sucede, en distintos contextos y situaciones, para entender cómo estamos en cada momento y por qué nos pasan las cosas que nos pasan: qué hacer, a quién acudir o qué evitar. Con ciencia y con conciencia.
Nací en 1973, en Cartagena, donde actualmente resido y trabajo. Estudié Enfermería con el único objetivo de ser Matrona, pero como era difícil acceder al EIR, estudié Fisioterapia para entretenerme y me enamoré de la profesión. Fusioné ambas pasiones, la de Matrona y la de Fisioterapia, trabajando de forma autónoma y dedicando toda la atención al Periné Femenino en Salud Sexual y Reproductiva. Mi primera maternidad me traspasó como un huracán y me cambió el cuerpo, la mente y la vida profesional. Me convirtió en madre, en una nueva mujer y, sobre todo, en una activista intensiva. La segunda, que fue una pérdida gestacional, me empujó al lado más oscuro y olvidado de la maternidad: el silencio del duelo. Y la tercera me conectó con el placer inmenso que puede llegar a ser parir. Cada una de ellas, me ha aportado como matrona y fisioterapeuta, una visión más amplia y realista de lo que me enseñaron en la Universidad.
Ahora, como activista del placer, dedico mi tiempo profesional a la formación y a mi clínica (Ascensión MatroFisio), aunque trabajé como enfermera durante 10 años en un hospital público, y, como matrona durante 6 años, en paritorio, en primaria y, también un tiempo atendiendo partos en casa. Mi tiempo personal lo dedico al activismo, a estar con mis hijas y mi pareja y a no hacer nada, cuando mi mente me deja.
