Por Fin Duermo
El Método Definitivo para un Buen Descanso
Roure, Dra. Nuria
Guía de salud sobre el sueño de la Dra. Nuria Roure. Ofrece un método para recuperar el descanso y mejorar la calidad de vida. 224 páginas.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan soluciones efectivas para mejorar su descanso y bienestar diario. ...
Sinopsis
Guía de salud sobre el sueño de la Dra. Nuria Roure. Ofrece un método para recuperar el descanso y mejorar la calidad de vida. 224 páginas.
La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan soluciones efectivas para mejorar su descanso y bienestar diario.
Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas. En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.
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