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Ponerse en Forma para Dummies

Ponerse en Forma para Dummies

Juan Rallo

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma. Incluye descripciones sobre distintas tipologías de personas, ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, tablas de ejercicios para cada semana, información sobre dietas y nutrición y consejos y advertencias para personas en casos especiales (gente mayor, em...

Editorial:
Grupo Editorial Ceac, S. A.
Año de edición:
2013
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-329-0148-5
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PARA DUMMIES
18,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Guía práctica ilustrada para que el lector pueda organizarse su propio plan de entrenamiento para ponerse en forma. Incluye descripciones sobre distintas tipologías de personas, ejercicios para fortalecer cada parte del cuerpo, tablas de ejercicios para cada semana, información sobre dietas y nutrición y consejos y advertencias para personas en casos especiales (gente mayor, embarazadas, deportistas o personas con alguna lesión).

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