PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN

PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN

PILATES CON EL PODER ÚNICO DEL BALÓN

CRAIG, COLLEEN

19,95 €
IVA incluido
Entrega en 24/48h
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2006
Materia
Salud
Materia BIC
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
ISBN:
978-84-7902-566-3
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
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En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a través de la práctica del método Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnasta alemán Joseph Pilates el método Pilates considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo­modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura. Pilates con el poder único del balón presenta: Técnicas de respiración y relajación. Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 300 fotografías. Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel de forma física de cada practicante. Además, incluye una agenda de ejercicios en la que anotar y revisar su progreso individual. Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero suave para aliviar dolencias crónicas y ayudar a recuperarse de lesiones, Pilates con el poder único del balón construye, de una forma innovadora, cuerpos fuertes y flexibles de manera saludable en menos tiempo de lo que imagina.

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