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On Fit en 30 Minutos

On Fit en 30 Minutos

Ejercicios, Recetas y Consejos para Conseguir un Cambio Físico y Mental

Lorena On Fit

Rutinas de ejercicios de 30 minutos para mantenerse en forma, con consejos de nutrición y motivación. 224 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan un entrenamiento efectivo y accesible en su día a día. ...

Editorial:
Zenith
Año de edición:
2022
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-08-25617-5
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
17,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Rutinas de ejercicios de 30 minutos para mantenerse en forma, con consejos de nutrición y motivación. 224 páginas.

La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan un entrenamiento efectivo y accesible en su día a día.

Este libro reúne los mejores ejercicios para ponerte en forma invirtiendo el tiempo justo y sin desfallecer en el intento. Son rutinas diseñadas tanto para casa como para el gimnasio, tienen una duración de 30 minutos y se pueden combinar para irlas variando en función de tu disponibilidad y tus objetivos: ya sea trabajar glúteos y piernas, centrarte en el tren superior, con enfoque quemagrasa o para mejorar la composición corporal.
Además, encontrarás recetas sencillas que te ayudarán a mantenerte sana y alcanzar tus metas, consejos para no perder la motivación y una guía para poder llevar el control de tus avances y saber siempre si vas por el buen camino.
¡Súmate al reto OnFit y disfruta del camino y los resultados!

Información de seguridad

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