Nutrición Deportiva Avanzada

Name: Nutrición Deportiva Avanzada
Author: Benardot, Dan

Tercera Edición Ampliada y Actualizada

Benardot, Dan

Guía completa sobre nutrición deportiva para optimizar el rendimiento. 592 páginas con información actualizada y estrategias efectivas.La mirada de Luces: Esencial para deportistas que buscan mejorar su rendimiento a través de la nutrición adecuada. ...

Editorial:: Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:: 2021
Materia:: Deporte
ISBN:: 978-84-18655-02-9
Páginas:: 592
Encuadernación:: Rústica
Colección:: VARIOS

39,95 €

IVA incluido

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Sinopsis

Guía completa sobre nutrición deportiva para optimizar el rendimiento. 592 páginas con información actualizada y estrategias efectivas.

La mirada de Luces: Esencial para deportistas que buscan mejorar su rendimiento a través de la nutrición adecuada.

Cómo ajustar la ingesta de alimentos y fluidos para conseguirun entrenamiento y rendimiento óptimos

Obra con la más completa información sobre nutrición deportivaque le ayudará a alcanzar sus objetivos de rendimiento deportivo.

En esta tercera edición ampliada y actualizada, el Dr. Benardot, nutricionista deportivo reconocido a nivel mundial, combina

las últimas investigaciones, estrategias e información sobrenutrición deportiva con su experiencia académica y
trabajocon deportistas de élite.

Este libro leayudará a aprender acerca de: las implicaciones del déficit energético relativo en deporte (RED-S) y el
equilibrio energéticodurante el día, de modo que pueda mantenerlo durante el entrenamientoy la competición; las
proporciones y cantidades óptimas denutrientes, vitaminas y minerales para obtener la potencia, la fuerzay el rendimiento
máximos; los suplementos más populares ysus efectos sobre su rendimiento deportivo; estrategias paraequilibrar los fluidos
y electrolitos p

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