Nutre tu Menopausia

Name: Nutre tu Menopausia
Author: Marta Marcè

Adapta tu Alimentación a esta Nueva Etapa y Olvídate de las Dietas

Marta Marcè

Nutre tu menopausia de Marta Marcè ofrece consejos sobre alimentación y salud durante la menopausia. 304 páginas de información valiosa.La mirada de Luces: Un recurso esencial para mujeres que desean cuidar su salud en esta etapa de la vida. ...

Editorial:: Alienta
Año de edición:: 2024
Materia:: Salud
ISBN:: 978-84-1344-364-5
Páginas:: 304
Encuadernación:: Rústica

19,90 €

IVA incluido

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Sinopsis

Nutre tu menopausia de Marta Marcè ofrece consejos sobre alimentación y salud durante la menopausia. 304 páginas de información valiosa.

La mirada de Luces: Un recurso esencial para mujeres que desean cuidar su salud en esta etapa de la vida.

Todo lo que has de saber para alimentarte correctamente en esta nueva etapa de tu vidaLa menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida.
En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D.
Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.

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