MOYA ALBIOL, LUIS / LUIS MOYA ALBIOL
Cuando estamos bajo presión o sometidos a estrés durante tiempo prolongado, nuestro cerebro reacciona avisándonos de que algo no funciona bien. Estar atentos, escucharnos y actuar en consecuencia es el mejor modo de prevenir el estrés crónico, la ansiedad y la depresión. Pero si no lo hemos detectado y la cosa ha ido a más, la búsqueda de ayuda profesional será clave para no seguir cayendo y salir cuanto antes de ese pozo. La prevención y la búsqueda de ayuda son piezas claves en la salud mental, por eso este libro explica de forma sencilla las principales enfermedades mentales relacionadas con el estrés y la adversidad y ofrece pautas básicas que permitan a cualquier persona, sea cual sea su formación y nivel educativo, saber si necesita ayuda profesional. También se explica cómo pedir esa ayuda, evitando caer en mitos como soy fuerte y puedo con ello o es culpa mía. Podemos gestionar el malestar, pero debemos saber identificarlo y buscar ayuda, la clave para todo esto es la empatía y la compasión, las herramientas más poderosas para evitar el sufrimiento de aquellos a quienes amamos.
Luis Moya Albiol es profesor titular acreditado a catedrático del Departamento de Psicobiología de la Universitat de València. Es doctor en Psicología y Premio Extraordinario de Doctorado por esta universidad. Además, imparte docencia en cursos de doctorado y en estudios de máster. Asimismo es director del máster en Neurocriminología y codirector del máster en Neurofelicidad. Dirige un equipo de investigación sobre Neurociencia Social, centrado en el estudio de la cooperación y la empatía, la violencia y el estrés social. Ha publicado más de noventa artículos en revistas científicas y dirigido diversos proyectos de investigación y tesis doctorales. También es autor del manual universitario Psicobiología de la violencia y de los libros de divulgación La empatía, entenderla para entender a los demás y Escucha tu cerebro: la clave de la Neurofelicidad. Por otra parte, contribuye de forma activa en la divulgación de la ciencia en televisión, radio, revistas especializadas y prensa.
