Natación para todos es un plan progresivo de natación ideado por la Dra. Katz para las nadadores, tanto iniciados oomo principiantes, que quieren desarrollar eficazmerpte técnica, velooidad y resistencia en este deporte. El trabajo de la Dra. Katz se basa en los princinios F.I.T (incremento gradual de la frecuencia, intensidad y tiempo), utilizado por todos los atletas en entrenamiento. En su programa destacan: Un incremento gradual en ei tiempo y la distancia. Una serie de ejercicios de calentamiento especificos que reciben el nombre de W.E.T.S. (ejercícios básicos que suelen realizarse en el suelo, trasladados al agua) Instrucciones claras para perfeccionar la técnica y dominar cada una de Ias brazadas elementales. Descripción detallada de cada uno de los puntos clave de la natación corno la respiración, los giros, la lectura del reloj o cronómetro, la comprobación del pulso ... Métodos varios para calcuiar el avance. Ejercicios adicionales para nadadores más avanzados.
