* Comprender cómo funciona el cuerpo
* Tener una buena postura, cuestión de actitud
* El dolor también está en la cabeza
* Soluciones para no tener más dolor de espalda
* Evaluarse y volver a tu zona de confort
* Aceptarse y recuperar el control
* Construirse un cuerpo que nos guste
* Gestionar las lesiones crónicas
* Fabricarse un cuerpo fuerte
* Saber movilizarse o estirarse
* Programa de ocho semanas
Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición, cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran número de males. ¿Tienes ganas de terminar con los múltiples dolores y de encontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado? ¡La clave está en el movimiento!
Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por su trabajo, especialista en terapia manual, está aquí para ayudarte a recuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para que te construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable.
Incluye:
* Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor para comprenderlo todo del cuerpo humano.
* Cerca de 100 ejercicios fáciles y lúdicos con fotos paso a paso, para hacer en casa.
* Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: ¡24 sesiones progresivas para que logres tus objetivos!
Diplomado en 2010, Grégoire ya ha estado en 55 000 sesiones de kinesiología. Desde 2016, forma parte del ITMF (Instituto de terapia manual fisioterapéutica), donde enseña y acompaña a otros kinesiólogos respecto a la terapia manual.
En 2017, Major Mouvement nace en Instagram: este personaje «profesional de la salud», adorable, gracioso y a veces un poco inocente, tiene como misión el divulgar su profesión en vídeos y el volver la salud accesible a un gran número de personas. Hoy en día, su comunidad tiene más de 400 000 internautas benevolentes.
