MINDFULNESS AL CAMINAR

MINDFULNESS AL CAMINAR

Editorial:
QUARTO
Año de edición:
Materia
Salud
Materia BIC
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
ISBN:
978-0-85762-819-0
Páginas:
144
Encuadernación:
Tela
Disponibilidad:
24/48 HORAS

13,95 €
Comprar
24/48 HORAS

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

Otros libros del autor