MINDFUL DRINKING

MINDFUL DRINKING. CÓMO MODERAR EL CONSUMO DE ALCOHOL CAMBIARÁ TU VIDA

Editorial:
MINERVA EDICIONES, S.A.
Año de edición:
Materia
Salud
Materia BIC
Hacer frente al abuso de las drogas y el alcohol
ISBN:
978-84-17893-97-2
Páginas:
180
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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¿Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¿Te has sentido molesto por haberte acabado toda la botella de vino cuando solo pretendías tomar un vaso? Mindful drinking: cómo reducir el consumo cambiará tu vida está aquí para ayudar a aquellos que quieren beber menos y cultivar una relación nueva, saludable y más consciente con el alcohol. La periodista Rosamund Dean combina experiencia científica con consejos prácticos en una guía de tres pasos: el problema, el incentivo y el plan. Este libro demuestra a través de estudios científicos y consejos prácticos cómo reduciendo el nivel de ingesta de alcohol nuestra piel, nuestro cuerpo y nuestra mente se encuentran más sanos, llegando a reducir el estrés y la ansiedad a largo plazo.