Uno de cada cuatro niños padece la enfermedad n.° 1 de nuestra civilización: el sobrepeso. Además de numerosos problemas físicos, los niños con sobrepeso desarrollan también trastornos de orden psíquico: se les considera poco aptos para el deporte y carentes de atractivo, se les margina y terminan comiendo aún más, a consecuencia de ello. En este libro se tratan numerosos casos para explicar cómo se llega al sobrepeso y qué problemas acarrea, cómo se pueden modificar de forma duradera las costumbres erróneas en la alimentación y cómo se puede hacer un uso adecuado del tiempo libre. Con el simple «sistema del semáforo» se podrá aprender qué alimentos pueden ser inadecuados (rojo) y cómo se los puede reemplazar por otros neutros (amarillo) o bajos en calorías (verde).
