Método Pilates para el Embarazo
Método Pilates para el Embarazo
King, Michael
El método Pilates es un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y alargar los músculos con un método seguro. Es ideal para las mujeres embarazadas y para las mamás que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Tanto si desconoces el método Pilates como si ere...
Sinopsis
El método Pilates es un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y alargar los músculos con un método seguro. Es ideal para las mujeres embarazadas y para las mamás que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Tanto si desconoces el método Pilates como si eres una entusiasta del mismo, aprenderás los movimientos correctos que deberías realizar en cada etapa del embarazo. El programa especialmente diseñado para las mamás recientes te ayudará a recuperar tu nivel de forma fisica anterior al embarazo. Las numerosas ilustraciones, en las que se muestran las secuencias paso a paso, te permitirán seguir el programa en casa con facilidad.
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