Mejora tu Memoria

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Aa. Vv.

Cuelgas el calendario de La Vecina Rubia en la pared y, sutilmente, algo cambia. Los pequeños gestos, como una sonrisa, un detalle amable o disfrutar de una buena compañía, recuperan su verdadera importancia.Para este calendario, La Vecina ha recopilado doce costumbres o rituales que traen buena suerte, como encontrar un trébol de cuatro hojas o pedirle un deseo a una estrella ...

Aa. Vv.

Doce meses. Doce dosis de ternura.Prepárate para un año lleno de miradas irresistibles, patitas traviesas y momentos que derriten el corazón. Este calendario de pared reúne una encantadora selección de fotografías de perritos de distintas razas y personalidades que te acompañarán mes a mes, convirtiendo cada día en una pequeña celebración del cariño y la alegría.Calendario de p...

Aa. Vv.

Doce meses de ternura felina.Descubre la magia y el encanto de los gatitos con este adorable calendario de pared para 2027. Aunque independientes y curiosos por naturaleza, los gatos también tienen una forma única de llenarnos de calma, compañía y momentos irresistibles.Este calendario reúne una cuidada selección de fotografías de gatitos de distintas razas y personalidades, el...

Aa. Vv.

Doce meses de ternura irresistible.Déjate acompañar durante todo el 2027 por una entrañable selección de cachorritos de distintas razas y personalidades. Juguetones, curiosos, dormilones o traviesos, cada uno de ellos llenará tus días de alegría, dulzura y momentos capaces de arrancarte una sonrisa.Este calendario de pared reúne cuidadas fotografías de adorables animalitos que ...

Aa. Vv.

Doce meses descubriendo la esencia de Japón.Viaja a través de algunos de los paisajes más espectaculares y evocadores del país del sol naciente con este calendario de pared para 2027. Desde templos milenarios y jardines serenos hasta montañas majestuosas, calles iluminadas y cerezos en flor, cada mes te invita a contemplar la belleza única y el equilibrio entre tradición y mode...

Aa. Vv.

12 meses de inspiración, serenidad y bienestar. Un pequeño recordatorio diario de que la felicidad está más cerca de lo que imaginas.Descubre El poder de la felicidad 2027, un calendario de pared pensado para acompañarte durante todo el año con imágenes luminosas y mensajes que invitan a vivir con más calma, optimismo y gratitud.Cada mes combina una cuidada fotografía llena de ...