Meditación Mindfulness

Rachel Zoffness

Todos experimentaremos dolor en algún momento de nuestras vidas: de espalda, de parto o los achaques de la vejez. Ninguno de nosotros se librará. Pero ¿y si todo lo que creías saber sobre él fuera erróneo? Nos han dicho que es puramente físico, que solo está relacionado con el cuerpo. Pero la verdad es que el dolor lo construye el cerebro: está influido no solamente por las les...

Ingrid Pino

Correr puede cambiarte la vida, y no por las marcas ni por los kilómetros. Te cambia porque te ordena la mente, te baja las revoluciones y te enseña de qué estás hecho cuando todo se complica.En La meta eres tú, Ingrid Pino ?exatleta de alto rendimiento con años de competición a sus espaldas? desmonta la idea de que el running va de ir más rápido. Aquí va de entenderte, de apre...

Estupinyá, Pere

Un innovador ensayo para afrontar el paso de los años con ilusión. Vivimos tiempos de edades difusas: el mundo ha cambiado y las personas mayores de hoy no tienen nada que ver con las de generaciones anteriores. Estamos más sanos, activos y empoderados, y gracias a los avances médicos y mejores hábitos de vida gozamos de unas expectativas de futuro que nos obligan a desmontar i...

Marín, Raquel

Con un enfoque revolucionario, la menopausia es entendida desde el cerebro: aprende a vivirla, disfrutarla y aprovechar el cambio. Raquel Marín, pionera en neurociencia aplicada al bienestar femenino y autora de Dale vida a tu cerebro (4 ediciones), cambia la manera de entender la menopausia. Durante años se ha explicado casi únicamente desde el cuerpo. Ahora sabemos que el cam...

Dr. Aurelio Rojas

El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias? son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad.El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de l...

Davis, Dr. William

Un plan de 4 semanas para sanar tu microbiota, recuperar la salud y perder peso, del autor bestseller de Sin trigo, gracias, el Dr. William Davis «Superintestino revela que nuestra salud depende en gran medida de la inmensa variedad de microorganismos que viven en nosotros, y nos muestra cómo podemos manipular esa relación a nuestro favor» Dr. DAVID PERLMUTTER, autor del bestse...

Álvarez, Luis

No hay límites para nadie, si te lo propones puedes conseguirlo.Luis Álvarez nos trae su nuevo libro Cómo hacer posible lo imposible. Un libro práctico, en el que a través de pequeños relatos nos explica cómo conseguir las metas que nos proponemos. ...

Álvarez, Luis

¿Puede esconder un manuscrito autobiográfico del siglo XIII algún oscuro secreto que justifique los extraños sucesos que ocurren a su alrededor? ¿Es posible que Robert C. Newton, autor del manuscrito, lanzara un mensaje a Tomás Sánchez-Novoa, el investigador que lo estudia ocho siglos después? Un viaje hasta la abadía de Dirham, en Escocia, nos permitirá asistir al sorprendente...

Álvarez, Luis

La atención es el mecanismo implicado directamente en la recepción activa de la información, tanto desde el punto de vista de su reconocimiento como del control de la actividad psicológica. Ahora bien, para que los mecanismos atencionales se pongan en marcha, se desarrollen y estén regulados por el propio sujeto, es necesario que este utilice determinados procedimientos, relaci...

Álvarez, Luis

Arsenio Silvane, catedrático de Literatura Medieval y Renacentista en la Universidad de Santiago de Compostela desaparece en extrañas circunstancias mientras está realizando trabajos de investigación dirigidos a rescatar el valioso legado de códices e incunables, así como documentos, dibujos y grabados de gran valor histórico y artístico que guarda el monasterio de Fontsanta, c...