Medita
Una Guía Científica y Útil para Prácticar la Medicación
Laureys, Steven
Exploración de los beneficios de la meditación en la salud mental y física, respaldada por investigaciones científicas. 304 páginas.La mirada de Luces: Un libro esencial para quienes buscan mejorar su bienestar a través de la meditación y la neurocienci ...
Sinopsis
Exploración de los beneficios de la meditación en la salud mental y física, respaldada por investigaciones científicas. 304 páginas.
La mirada de Luces: Un libro esencial para quienes buscan mejorar su bienestar a través de la meditación y la neurocienci
¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.en Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.
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