Manual para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades para Superar los Pens

Name: Manual para Dominar los Pensamientos Ansiosos. Habilidades para Superar los Pens
Author: Clark, David A.

Habilidades para Superar los Pensamientos Intrusivos no Deseados

Clark, David A.

Este manual ofrece técnicas prácticas para superar pensamientos ansiosos y depresivos. Con 240 páginas, es una guía accesible para quienes luchan con la ansiedad.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan herramientas efectivas para gestionar la a ...

Editorial:: Editorial Desclée de Brouwer, S. a.
Año de edición:: 2020
Materia:: Psicología General
ISBN:: 978-84-330-3090-0
Páginas:: 240
Encuadernación:: Rústica

20,00 €

IVA incluido

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Sinopsis

Este manual ofrece técnicas prácticas para superar pensamientos ansiosos y depresivos. Con 240 páginas, es una guía accesible para quienes luchan con la ansiedad.

La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan herramientas efectivas para gestionar la a

Recomiendo encarecidamente este libro a todas aquellas personas que estén luchando con la ansiedad, la depresión o demás problemas asociados con las intrusiones mentales no deseadas.
MARTIN M. ANTONY, PHD Universidad de Ryerson
¿Te están entorpeciendo la vida los pensamientos negativos o desagradables? Si la respuesta es sí, no estás solo. Muchas personas tienen pensamientos no deseados, molestos o desagradables de los que parece que no se pueden deshacer -pensamientos que además dan lugar a sentimientos de culpa, ansiedad, depresión y miedo. Este manual, con instrucciones paso a paso, propone métodos prácticos y efectivos que puedes utilizar directamente para conseguir distanciarte de esos pensamientos antes de que tomen el control.
David A. Clark presenta una técnica exclusiva que te ayudará a dejar atrás una amplia gama de patrones de pensamiento negativo. Con estas páginas aprenderás a romper el ciclo destructivo responsable de tu pensamiento ansioso y depresivo y a despojar a esos pensamientos desagradables de su poder -un proceso al que Clark se refiere como desintoxicación.También aprenderás trucos para gestionar los sentimientos de culpa que a menudo pueden acompañar a esos pensamientos. Si consideras que ha llegado el momento de dejar atrás tus pensamientos intrusivos y empezar a centrarte en vivir la mejor vida posible, las potentes técnicas de este manual te ayudarán a empezar.
David A. Clark es psicólogo clínico y Profesor Emérito en la Universidad de New Brunswick de Canadá. Es autor y coautor de varios libros sobre depresión, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo, como Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones: la solución cognitiva conductual y Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad, ambos publicados en esta editorial.
La autora del prólogo, Judith S. Beck, es Directora del Instituto Beck de terapia cognitiva y antigua Presidenta de la Academia de terapia cognitiva.

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