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Manual de Pilates

Manual de Pilates

Manual de Pilates

Vázquez Fernández, Ruth

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: ¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ¦ Mejora la movilidad de las articulaciones. ¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo. ¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario. ¦ Aumenta la conciencia corporal. En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos ...

Editorial:
Paidotribo
Año de edición:
2008
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-8019-041-1
Páginas:
266
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Pilates
34,00 €
IVA incluido
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Sinopsis

Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: ¦ Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ¦ Mejora la movilidad de las articulaciones. ¦ Mejora la postura y alineación del cuerpo. ¦ Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario. ¦ Aumenta la conciencia corporal. En este libro se profundiza en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se incorpora el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etc.). Los implementos introducen mayores variaciones en los ejercicios y posibilitan adaptar la práctica a personas con diferentes características, patologías, edades, etc. El lector encontrará desarrollado un gran repertorio de ejercicios con diversas variaciones según el implemento empleado. También se proponen, a modo de clase ejemplo, algunas sesiones estándar que muestran cómo combinar los ejercicios.

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