Manual de Masaje Holístico

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Alienta

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Victor Alfaro Santafe

Alienta

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Victoria Maizes

Alienta

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

Diana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

Diana

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Stephanie Romiszewski

Diana

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Ferrara Fritz, Guillermo

Océano Ambar

Ferrara Fritz, Guillermo

Planeta

autoayuda,ayuda,auto ayuda,superación,superacion,filosofía,quien soy,existencia,amos,emociones,existencialismo,Guillermo Ferrara,ferrara,el iniciado,iniciado ...

Ferrara Fritz, Guillermo

Planeta

El código de una nueva espiritualidad. «Entre el consumismo compulsivo y el abandono en brazos del desánimo, existe una forma de vida equilibrada. Siguiendo esta vía podremos apreciar que todo es en realidad un juego, un disfrute. Si confiamos en nosotros mismos, sabremos que las vivencias y emociones que nos hacen evolucionar son lo importante para una persona que busca ampli...

Ferrara Fritz, Guillermo

Martínez Roca

La guía más completa para mejorar tu vida sexual. Tenemos que expresarnos, sentir, disfrutar, vivir plenamente y dejar que cada momento sea intenso. Para que la rutina no llegue o para que se aleje si ya ha venido hay que comenzar a hacer cosas distintas, hay que explorar nuevas emociones, nuevas posturas sexuales, nuevas sorpresas, nuevas formas de amar. En Sexo tántrico para...

Ferrara Fritz, Guillermo

Océano Ambar

Ferrara Fritz, Guillermo

Planeta

El silencio del pescador propone un paralelismo entre una persona que busca su crecimiento personal y un pescador. El autor nos invita a compartir las páginas como si fuésemos compañeros de pesca que recorren nuevos rumbos, sabiendo que uno mismo será la pieza principal. ¿Qué deseas pescar en la vida? Algunas personas quieren atrapar el «pez coche», el «pez casa», el «pez traba...