Mandalas Zen

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

Un juego de preguntas sobre fútbol que desafía a los aficionados con 150 preguntas clasificadas por dificultad. Ideal para jugar en familia o con amigos.La mirada de Luces: Un reto divertido para los apasionados del fútbol que quieren poner a prueba sus ...

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

Estos libros contienen, cada uno, trescientos atractivos diseños de mandalas acompañados de frases motivacionales para que puedas organizar tus ideas y relajarte. ...

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

Parte planificador de viajes, parte cuaderno de recuerdos, el Diario de viajes de Lonely Planet está diseñado para ayudarte a organizar y reflexionar sobre tu próxima gran aventura.Dividido en seis secciones, incluye indicaciones guiadas para elaborar itinerarios, anotar listas de equipaje, controlar presupuestos y recopilar nuevas experiencias. Este diario tiene todo lo que ne...

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

Aléjate de las rutas habituales y descubre un universo fascinante repleto de pueblos fantasma que ponen los pelos de punta, fenómenos naturales difíciles de creer y lugares espirituales llenos de misterio.Perfecta para curiosos sin remedio, esta obra reúne 385 de los rincones más raros y extraordinarios del planeta: una isla japonesa donde los gatos superan en número a los habi...

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

En este manual, pionero en España, se recopilan los conocimientos de diferentes ilustradores científicos con gran experiencia docente para presentar una obra de referencia tanto para profesionales de la ilustración como para aficionados que quieran introducirse en la materia.A través de técnicas, procesos, ejercicios, consejos profesionales y más de 300 ilustraciones, este volu...

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

Un libro indispensable para la colección de cualquier estudiante del Colegio de Guerra de Basgiath.¿Naciste para ser jinete de dragones? ¿No puedes dejar de pensar en Xaden? ¿Nunca te habías identificado tanto con alguien como con Violet? Revive todas las aventuras y escenas más románticas de Alas de sangre con estas 78 preciosas ilustraciones realizadas a mano, además de dos p...