Mandalas Esenciales

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Pilastre, Christian

Al-Andalus es sinónimo de espectacularidad. Mandalas de intrincada elaboración a partir del uso de motivos vegetales y de formas geométricas variadas. Dibujos de gran belleza que nos transporta a una época en la que existía una perfecta comunión entre diferentes culturas. ...

Pilastre, Christian

Christian Pilastre, formado junto a la reconocida Marie Pré en el uso neuropedagógico de los mandalas, nos presenta una nueva colección para niños llena de evocadoras y bellas imágenes. Un nuevo recopilatorio de mandalas infantiles para estimular la creatividad y la capacidad de concentración de los más pequeños. ...

Pilastre, Christian

En este nuevo libro de bolsillo encontramos 46 mandalas para colorear dirigido para todas las edades. Un libro de Christian Pilastre, uno de los mayores especialistas en la creación de mandalas. ...

Pilastre, Christian

Pilastre, Christian

Esta obra nace de una petición y de un reencuentro. La petición era la de un número creciente de practicantes que buscaban mandalas más complejos para poder dedicar más tiempo a un mismo diseño. El reencuentro es el que yo he realizado hace treinta años con un arte y una cultura que continúan fascinándome. Por supuesto, los mandalas no son más que una pequeña parte del arte de ...

Pilastre, Christian

Además de la estructura propia del mandala, los dibujos de esta obra representan los símbolos adecuados para favorecer la resituación en el cuerpo, la naturaleza y el cosmos, y por esta vía, acoger el estado de meditación. ...