Los Suplementos a Debate
Elisa Escorihuela
Nunca habíamos tenido tantos botes en la cocina? ni tantas dudas en la cabeza. Vitaminas ?por si acaso?, colágeno para todo, probióticos milagrosos, magnesio viral: cada semana aparece un nuevo imprescindible y, con él, la misma pregunta incómoda: ¿lo necesito de verdad? o solo necesito sentir que estoy haciendo algo por mi salud?Con la precisión de farmacéutica y la mirada prá...
Sinopsis
Nunca habíamos tenido tantos botes en la cocina? ni tantas dudas en la cabeza. Vitaminas ?por si acaso?, colágeno para todo, probióticos milagrosos, magnesio viral: cada semana aparece un nuevo imprescindible y, con él, la misma pregunta incómoda: ¿lo necesito de verdad? o solo necesito sentir que estoy haciendo algo por mi salud?
Con la precisión de farmacéutica y la mirada práctica de nutricionista, Elisa Escorihuela abre el laboratorio (y la trastienda) del mundo wellness para enseñarte a distinguir evidencia sólida de marketing bien maquillado. Sin dogmas, sin listas infinitas y sin miedo: solo un método claro para decidir cuándo un suplemento tiene sentido, cuándo es una pérdida de dinero y cuándo puede ser un riesgo.
Este no es un libro para acumular cápsulas. Es un libro para recuperar el control: menos ansiedad, más criterio, más sentido común.
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