LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

COMETTI

27,90 €
IVA incluido
Entrega 3/5 días
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2007
Materia
Deporte
Materia BIC
Culturismo
ISBN:
978-84-8019-389-4
Páginas:
293
Encuadernación:
Rústica
27,90 €
IVA incluido
Entrega 3/5 días
Añadir a favoritos

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos. pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza factores estructurales y nerviosos. Los métodos de desarrollo de la fuerza métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide. Los regímenes de contracción regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular los métodos postfatiga, la planificación de los métodos. Los métodos concéntricos la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente. Los métodos isométricos las particularidades de método isométrico, planificación del método isométrico. Los métodos excéntricos principio de contraste, la prefatiga. Los métodos pliométricos particularidades y planificación. La electroestimulación el trabajo por electroestimulación, efecto inmediato, efecto retardado. Los métodos combinados. Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro está claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y gráficos.

Artículos relacionados

  • MESSI: 10 MIRADAS SOBRE EL 10
    BRE / WILLIAMS, JOHN / M. SEGURA TREJO, FERNANDO / VIVAS, CLAUDIO / GARNICA, DANIEL / MURZI, DIEGO / COSTA, RUBÉN / MIGNON, PATRICK / LEVINSKY, SERGIO
    Parece imposible sostenerse como un héroe mítico que camina al mismo tiempo entre los mortales. Pero Messi lo ha logrado, transita entre nosotros y toca nuestras vidas.Desde sus comienzos en los campos de tierra de Rosario, su ciudad natal, su consagración en el FC Barcelona, su paso por el PSG, hasta la coronación en Qatar, este libro plantea un recorrido en el que destacadas ...
    En stock

    21,00 €

  • VENCE A LA GRAVEDAD
    LOW, STEVEN
    La gimnasia y el entrenamiento de fuerza con el peso del cuerpo pueden ser difíciles sin las herramientas adecuadas. Vencer la gravedad proporciona las necesarias para lograr un impacto duradero en la mente, en el cuerpo, ¡o en ambos! Con información detallada sobre cómo reacciona nuestro cuerpo durante los distintos tipos de entrenamiento, desde los métodos de prevención de le...
    En stock

    120,00 €

  • CARLOS ALCARAZ
    RUIZ, LÉO / SO FOOT
    ¿Cuáles son los secretos de Carlos Alcaraz, el jugador más joven en alcanzar el número uno en el tenis mundial?* Participar en torneos desde que era niño.* Seguir un programa de entrenamiento avanzado.* Cultivar la fortaleza mental.* Aprender de las victorias... y de las decepciones.* Desarrollar unas capacidades físicas extraordinarias.Investigaciones, testimonios, estadística...
    En stock

    18,50 €

  • 366 (Y MÁS) HISTORIAS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS QUE DEBERÍAS CONOCER
    ALFREDO RELAÑO / RELAÑO, ALFREDO
    Cada cuatro años, la Humanidad se plantea un gran desafío: retarse a sí misma en un concurso de paz y superación para explorar sus límites físicos, morales y mentales. Eso son los Juegos Olímpicos modernos, la colosal iniciativa de un francés que consagró su vida y su fortuna a revivir el viejo sueño de los griegos iniciado hace siglos, en torno al año 1100 a. C., según la leye...
    En stock

    24,90 €

  • ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA RECUPERACIÓN DE LESIONES I
    DURÁN, ROBERTO / DURÁN CUSTODIO, ROBERTO
    Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o preveni...
    En stock

    28,95 €

  • LAS MUJERES SALMÓN
    CAZÓN, PATRICIA
    «Nada como el salmón explica el transcurrir de las mujeres en el deporte. Siempre a contracorriente, aunque le cueste la vida; porque cuando desova no muere, sino que ya puede irse: su semilla está puesta». De Lilí Álvarez, la primera, en los Juegos Olímpicos de París 1924, al #SeAcabó que un siglo después entonó al unísono la selección femenina de fútbol que se acababa de coro...
    En stock

    19,90 €

Otros libros del autor

  • EL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
    COMETTI
    ¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Para poder desarrollarlos y obtener el máximo partido de ellos en las competiciones, el entrenador debe tener en cuenta: las etapas del entrenamiento de la velocidad. ...
    Agotado

    18,50 €