¿Sabías que la eficiencia del reloj biológico aumenta con la rutina, que la siesta puede ser beneficiosa siempre que no supere la media hora, que el ejercicio físico y la meditación estimulan las endorfinas que nos hacen sentir felicidad, o que puedes ganar más dinero, pero que es imposible recuperar el tiempo? ¿Eres búho, alondra o colibrí? Las alondras son madrugadoras y rinden más al mediodía. Los búhos, por el contrario, son productivos de noche. Y los colibríes son quienes mejor se ajustan al ciclo de noche y día. ¿Te gustaría ser alondra, como a la mayoría de las personas que desean triunfar, pero te tienes que conformar con comportarte como un colibrí, igual que el 70% de los españoles? ¿O perteneces al 20% de los búhos? Los testimonios de profesionales de referencia y de especialistas recogidos en este libro permiten arrojar luz sobre los hábitos de nuestra vida cotidiana que influyen en la posibilidad de alcanzar nuestros objetivos. Y con extraordinaria amenidad, salpicado de anécdotas de famosos empresarios, políticos, banqueros, deportistas y artistas, el libro ofrece las claves para optimizar la gestión del tiempo y el rendimiento. «¿Qué es bueno para ti? ¿Qué necesitas para tener éxito? Puede que ya lo sepas o puede que este libro te ayude a descubrirlo.» Del prólogo de Nathalie Picquot, directora general de Twitter España
Begoña del Pueyo Ruiz es licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense, diplomada en Dirección de Comunicación por EADA y en Tiempo Libre por el IMAE. Es coordinadora del programa Julia en la onda en Onda Cero. Ha sido adjunta a dirección en el programa Protagonistas de Luis del Olmo, donde también ha cubierto conflictos internacionales en Palestina y Ciudad Juárez y alternativas a cultivos de cocaína en la selva peruana y Colombia, entre otros. Es coautora de Y si mi hijo se droga y La buena adolescencia, ambos publicados en Grijalbo, y ha colaborado en páginas de opinión de El Periódico de Cataluña, entre otras publicaciones. Es delegada de la Asociación Usuarios de la Comunicación en Cataluña. Ha sido premiada por sus informaciones sobre temas sociales y colabora con diversas organizaciones en ponencias sobre medios de comunicación y violencia de género, drogas o inmigración.
