1. **Desarrollo personal y autoaceptación**
Descubre cómo fortalecer tu amor propio a través del autoconocimiento, la autocompasión y la aceptación incondicional de ti mismo.
2. **Fomento del bienestar emocional**
Aprende a priorizar tu bienestar emocional y a tratarte con cariño y respeto siguiendo los siete pilares esenciales del amor propio.
3. **Equilibrio entre autoestima y dignidad**
Explora cómo el amor propio va más allá de la autoestima al basarse en la dignidad y la esencia humana, no en logros externos.
4. **Profundización en la relación personal**
Descubre estrategias prácticas para cambiar la narrativa de tu historia personal y fortalecer la relación más importante: la que tienes contigo mismo.
5. **Cultivo de la autocompasión y la autovaloración**
Alinea tus valores más profundos con el amor propio, aprendiendo a establecer límites saludables y a vivir intensamente desde la compasión hacia ti mismo.
6. **Transformación positiva a través del cuidado personal**
Sumérgete en un enfoque profundo y práctico que te enseñará a vivir de forma saludable y afectuosa, cambiando tu relación interna para siempre.
El amor propio implica cultivar una relación con uno mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasión y la aceptación incondicional. Es priorizar el propio bienestar y aprender a tratarnos como lo haríamos con una persona que amamos de verdad.
Una consideración importante, tal como lo plantea Walter Riso, es que el amor propio va más allá de la autoestima y la completa, debido a que no hace depender la valoración personal de los logros y el reconocimiento externo, sino de la dignidad y la esencia que nos define como seres humanos.
A lo largo de este libro, con un enfoque práctico y profundo, Walter Riso nos presenta siete pilares fundamentales para fortalecer el amor propio, desde el autoconocimiento y la autocompasión hasta el establecimiento de límites, pasando por alinear el amor propio con nuestros valores más sentidos o cambiar la narrativa de la historia personal. Con estas estrategias, Riso nos enseña a vivir intensamente, aprendiendo a tratarnos de manera saludable y afectuosa.
En definitiva, nos hallamos frente a un libro que cambiará para siempre la relación más importante de todas, aquella que tenemos con nosotros mismos.
Walter Riso nació en Italia en 1951. Su familia emigró a Argentina cuando era muy joven. Allí creció en un barrio multiétnico en el seno de una comunidad de inmigrantes italianos. Cursó estudios universitarios de psicología en Colombia, adonde lo llevó su constante curiosidad e inquietud. Se especializó en terapia cognitiva y obtuvo una maestría en bioética. Desde hace treinta años trabaja como psicólogo clínico, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria y la realización de publicaciones científicas y de divulgación en diversos medios. Sus libros han cumplido el propósito de crear una vacuna contra el sufrimiento humano, proponiendo estilos de vida saludables en distintos órdenes de la vida. El éxito de los libros de Walter Riso es arrollador. Actualmente reside en Barcelona.
