MEDIALDEA, ANA BELÉN / ANA BELÉN MEDIALDEA
¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.
La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla día a día, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevará a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu niño interior, sino que, independientemente de las situaciones difíciles que te hayan tocado vivir, te ayudará a entender cómo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Belén Medialdea te guía a través de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprenderás lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer límites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.
Ana Belén Medialdea es psicóloga y psicoterapeuta especializada en el enfoque breve estratégico. Con consulta privada, es psicóloga responsable del servicio de Atención familiar de la Concejalía de Infancia del Exclamo Ayuntamiento de Humanes y vicecoordinadora del grupo de trabajo de Terapia Breve Estratégica del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
Llegó a esta profesión por vocación y se dedica a divulgar sobre psicología y autoestima en su perfil @anapsicologamadrid.
